睡眠大事! | 東進ハイスクール川越校|埼玉県

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2019年 10月 11日 睡眠大事!

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こんにちは!担任助手1年の夏目です。

今回は睡眠の重要性について話そうと思います!

みなさん、勉強のしすぎで睡眠時間を削っていませんか?たしかに、勉強はたくさんする方がいいです。

しかしながら、睡眠時間を削ってしまうと学力の向上の妨げになることが脳科学的にいわれています

睡眠は脳が記憶を整理する時間でもあるので、睡眠不足だと脳がしっかり整理することができません。

そこで、みなさんには睡眠時間は削らずにそれ以外の時間を削って勉強してみてください。短い時間でも勉強するのとしないのでは大違いです。

また、寝る前にはスマホなどをいじるのではなく、今日1日なにをしたかを思い出すだけでも、学力の向上に効果がありますよ!