すぐできる!眠くなった時の対処法を紹介! | 東進ハイスクール川越校|埼玉県

ブログ

2017年 10月 16日 すぐできる!眠くなった時の対処法を紹介!

こんにちは。担任助手2年の佐藤です。

僕はあまり校舎にいないので、見かけたらラッキーだと思って声をかけてくださいね。(笑)

今回のブログでは「眠くなった時の対処法」について書いていきます!

高校生が勉強の際に悩まされる悩みトップ3に入る内容と言えるのではないでしょうか。

ちなみに僕は1位が眠気でした。(笑)

佐藤流・すぐできる眠気の対処法

1.校舎の階段を往復する

2.息を止める

3.顔を洗う

4.昼寝する

5.目薬をさす

6.ガムを噛む

7.カフェイン摂取

 

などがオススメです!

ここに挙げたものは基本試してみましたが、効果抜群です!

 

僕が一番よくやっていたのは眠気覚ましは、「階段の往復」です!

外の空気を吸うこともでき、軽い運動もできるという、最も効率の良い眠気覚ましだと思います!

 

また、「息を止める」というのもオススメです。

はっ!となって目がさめるます。死なない程度にしておきましょう!

 

「顔を洗う」という方法はフレッシュな気分になれます。目も覚めて勉強に集中できること間違い無しです。

ここで豆知識ですが、顔を洗う際に何が眠気に効果的なのかと言うと、

実は、「冷水が手のひらに触れること」だそうです。

手のひらには神経が集まっているので冷水に浸すだけでも効果的なのです。

 

このほか飲食スペースで軽〜く寝るのもオススメです。(がっつり寝てたら起こしますよ)

 

自分流の眠気覚ましを考えるのも楽しいはず!

佐藤のブログシリーズは続きますのでお楽しみに・・・

ちなみに、次回はさらに深く眠気対策について書いていきます!

 

質問や相談があれば気軽に佐藤までどうぞ!